Чтобы не было двойного подбородка, и даже намека на него, нужно ежедневно заниматься специальной гимнастикой, после которой некоторое время похлестывать шею салфеткой, смоченной в холодной воде (лучше подсоленной). Вы должны помнить: с возрастом Нет двойному подбородку 1количество процедур по уходу за кожей должно увеличиваться, а не наоборот. И это неоспоримый факт.

Для укрепления шейных мышц (при морщинках и складках на шее), прежде чем нанести витаминизированный крем, пощипайте сухую кожу в течение 1—2 мин поперек морщинок.

Для сухой и увядающей кожи шеи советуем сделать курс теплых компрессов из растительного масла (замечательно, если из оливкового), чередовать все это с контрастным умыванием через день (10-12 раз), после чего обязательно наносить питательные маски.

Если на подбородке появились жировые отложения, и уже значительные, сделайте курс электромассажа д'Арсонваля, после чего нанесите парафиновую маску, которая имеет большое лечебное значение: она активизирует работу потовых и сальных желез, усиливает обмен веществ в коже, очень хорошо ее смягчает. Всего таких масок-повязок нужно 10-12 на курс, делать 2-3 раза в неделю, лучше в весеннее и осеннее время года, когда кожа нуждается в витаминах.

Чтобы смягчить кожу — а на шее она особенно сухая, — следует не только утром, вечером, но и по возможности днем слегка смазывать ее жирным кремом.

Раз в неделю делать следующий массаж шеи: ватным тампоном, смоченным в солевом растворе (1 стакан воды, 1 столовая ложка соли, 1 столовая ложка водки и 1 чайная ложка лимонного сока или винного уксуса), похлопывать шею.

Раз в неделю смазывайте шею теплым оливковым маслом.

Нет двойному подбородку 2Чтобы убрать второй подбородок, старайтесь делать предлагаемые упражнения ежедневно по 5 повторов:

1. Выполните вращение головой сначала справа налево, затем наоборот.
2. Поверните голову налево, затем направо. Повороты выполняйте как можно сильнее.
3. Наклоните голову к левому плечу, затем к правому. Опустите голову влево вниз, затем вправо. Уроните голову на грудь.
4. Сожмите губы и сместите их вправо, потом влево.
5. Выполните жевательные движения сжатыми губами, при этом контролируйте, чтобы кожа под подбородком натягивалась.
6. Слегка раскройте рот и выдвинете нижнюю челюсть вперед. Мышцы шеи напряжены. Задержитесь на несколько секунд и закройте рот.
7. Самое лучшее упражнение от второго подбородка.
Ладони положите на затылок, пальцы сцепите. Под сопротивлением рук, старайтесь силой откинуть голову назад. При этом голова не двигается, а мышцы шеи сильно напряжены. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьте мышцы. Выполните 10-15 повторов.
8. Положите ладонь на правый висок, сильно надавите на голову в течение 5 секунд. Благодаря сопротивлению мышц шеи голова остается в прежнем положении и не наклоняется. Затем выполните упражнение с левой стороны. Повторите по 10-15 раз с правой и левой стороны.
При первых признаках появления второго подбородка полезно выполнятьпохлопывания тыльной стороной руки по подбородочной области до 50 раз.
После похлопываний кожа слегка покраснеет, теперь можно выполнить легкиепощипывания подбородка большими и указательными пальцами. Щипки делайте обеими руками от центра подбородка в правую и левую стороны, доходя до мочек уха.
Чтобы убрать второй подбородок ежедневно выполняйте похлестывания шеи полотенцем. Для этого намочите полотенце в холодной воде, скрутите его, поместите под подбородком и потяните за концы, получается хлопок.

@темы: Здоровье: похудание, Спорт: упражнения, тренировки

Ингредиенты:
1 яйцо
2 чайные ложки сахарной пудры, раздельно
30мл сливок высокой жирности
½ чайной ложки миндальной эссенции
½ чайной ложки ванильной эссенции
45 мл рома Mount Gay Eclipse Rum
тертый мускатный орех
корица для украшения

Приготовление:
1. Отделите белок от желтка. Желток взбейте до получения густой консистенции.
2. Белок взбивайте с чайной ложкой сахара до мягких пиков.
3. Медленно смешайте белок и желток.
4 Отдельно взбейте сливки с миндальным экстрактом, ванилью и чайной ложкой сахара в густую пену.
5. Медленно смешайте сливки с яичной смесью.
6. Добавьте ром и аккуратно размешайте. Поставьте на ночь в холодильник или же сразу подавайте со льдом в стакане для пунша или бокале для мартини.

@темы: Рецепты: сладкое, Рецепты: напитки, Рецепты: все

@темы: Красота: декоративная косметика, Идеи

Вам потребуется:
•стеклянные банки
•спрей-лак
•клей пва
• морская соль или обычная соль крупного помола
•кисть

Смотрим..Вымойте банки и снимите с них этикетки. Подготовьте соль, если вы хотите придать подсвечникам оттенок, смешайте соль с небольшим количеством сухого пищевого или косметического красителя. Густо намажьте дно банки клеем ПВА и обваляйте в соли, затем то же самое проделайте с боковыми стенками.

Намажьте клеем верхние края банки и посыпьте сверху солью. Дайте просохнуть несколько часов Когда банка высохла, смахните чистой сухой кистью частички соли, которые плохо приклеились Покройте банку 3мя слоями лака (используйте спрей), после каждого слоя делайте перерыв 20 минут. Подсвечник готов!

@темы: Сделай сам: свечи, подсвечники, фонари, Идеи

СмотримИнгредиенты:
Для теста:
Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки
Сода - 1/2 чайной ложки
Корица - 1 чайная ложка
Молотый имбирь - 1/2 чайной ложки
Соль - 1/2 чайной ложки
Молотый мускатный орех - 1/4 чайной ложки
Сахар - 1 стакан
Яйцо - 3 шт
Мука - 3/4 стакана
Тыквенное пюре - 1 стакан

Начало приготовления:
Духовку нагрейте до 180 градусов.Противень застелите бумагой.В миске смешайте просеянную муку,разрыхлитель, соду, корицу, соль, имбирь и мускатный орех.В чаше для миксера взбейте сахар с яйцами, когда масса стала нежно желтого цвета, добавьте тыквенное пюре и перемешайте. Начните всыпать понемногу сухую мучную смесь.Перемешайте тесто до однородной массы.

Для крема:
Яйцо (белок) - 5 шт
Сахар - 1 стакан
Щепотка соли
Сливочное масло - 200 г
Ванилин - 2 чайных ложки

Приготовление:
Для крема взбейте яйца с сахаром и поставьте на водяную баню до полного растворения сахара. Затем взбейте смесь в миксере и добавьте ванилин и сливочное масло комнатной температуры. Взбейте до однородной массы. Охладите.

Тесто вылейте на противень и распределите максимально равномерно и тонко, так как тесто должно сильно подняться.Выпекайте до золотистой корочки 15-20 минут.


Когда рулет готов, немедленно выложите его на подготовленное полотенце (присыпьте его 1/4 стакана сахарной пудры).Снимите пергамент и горячий рулет закрутите. Оставьте свернутым на 1-2 часа.


Аккуратно раскрутите полотенце с тестом и намажьте крем слоем чуть толще, чем само тесто. Снова скрутите рулет.

@темы: Рецепты: выпечка, Рецепты: сладкое, Рецепты: все

Красочная пастаИнгредиенты:
Мука - 2 стакана муки
Яйцо - 2 шт
Шпинат - 250 г
Вода - 1-2 столовых ложки

Вымытый шпинат поставьте варится на медленном огне.Всыпьте щепотку соли и закройте крышкой.Держите на огне пару минут, чтобы шпинат стал мягким и проварился.Затем воду слейте через дуршлаг и дайте остыть.Иначе паста получится слишком мягкой.


Муку высыпьте в миску.


Смешайте отжатый шпинат с желтком и замесите в пасту.


Переложите шпинатно-яичную массу в миску с мукой и ручным миксером все перемешайте.Попывайте замесить тесто, но если оно слишком сухое, то добавьте немного воды, но не переборщите, так как тесто не должно быть липким.


Слепите из теста шарик и оберните его в пищевую пленку, отправив в холодильник минимум на 30 минут.


Тесто разделите на несколько небольших частей и,если у Вас нет специального приспособления, тонко раскатайте тесто, несколько раз проводя скалкой по тесту. Лист должен выйти очень тонким.


Обычным острым ножом или ножом для пиццы нарежьте лист теста на средней ширины полосы.


Выложите пасту на чистой полотенeц, чтобы она немного затвердела.


Свежая паста впитывает очень много жидкости, поэтому она должна вариться в сильно подсоленной воде до кипения.Пару минут в кипящей воде хватит, чтобы паста была готова.


Подавайте с томатным соусом, соусом песто, тертым сыром или любым вариантом.

@темы: Рецепты: вторые блюда, Рецепты: все

Смотрим..Можно взять бумагу для дизайнерских работ, яркие журнальные страницы.
Вырезала полосу шириной 2 см, а высота ровняется высоте формата А4 (21,5 см).Следующую полосу вырезаю на 2 см короче предыдущей. Таких полос вырезаю пять: 21 см, 19 см, 17 см, 15 см, 13 см Потом ещё пять таких же размеров – всего 10 полос по 2 одинаковые.


Соединяю полосы, чтобы меньшие были в середине.


Сшиваю, с обеих сторон закрепляя пуговицами.


Собираем верхнюю часть полос, чтобы они были на одном уровне.


Вставляем петлю, вырезанную из бумаги 21 см на 2 см и закрепляем края скрепкой для удобства в работе, как показано на рисунке.


Сшиваем, используя с двух сторон пуговицы. Сшиваем не от края, а немного выше, чтобы держалась правильная форма сердца.


Вырезаем три маленьких сердечка и прикрепляем их к большому сердцу (я пришила).

@темы: Праздники: подарки, Праздники: День Св. Валентина, Идеи

!!! Цвета можно использовать любые

В картинкахНаносим 2 слоя базового лака на ноготь и даем ему высохнуть


Начинаем рисовать белой акриловой краской лепесток цветка.


Дорисовываем цветок.


Начинаем рисовать листочки цветка. Техника выполнения как в шаге 3, только листочки меньше по размерам.


Рисуем при помощи тонкой кисти извилистые линии по краям ногтя.


Поверх белых линий рисуем золотистым лаком такую же извилистую линию.


В центр цветочка наклеиваем стразы.


Добавляем к рисунку точечки белым акриловым лаком.


Покрываем весь ноготь прозрачным защитным слоем.

@темы: Красота: руки, ногти